Ego dag
Torsdag, iag kl 12.30 hade jag inbokad tränning med PT (personlig tränare) på SATS Farsta.
Gick faktiskt väldigt bra, var lite tveksam till en början för jag hade tränat igår och var rätt trött i kroppen men har man bokat så har man. Tog därför lång sovmorgon idag och åt stor frukost, hann även äta ett äpple innan och det räckte för att jag skulle stå mig.
Vi kör ett helkroppsprogram som gör att hela kroppen får jobba och alla de stora musklerna. Kör bland annat utfallsgång, biceps och triceps, armhävningar, situps och flera ryggövningar med vikt. Det är jobbigt men väldigt kul. Idag drabbades jag dock av skrattanfall flera gånger. Jag blir ganska så fixerad vid siffror när jag tränar. Ex: innan jag börjar med en övning vill jag veta innan hur många jag ska orka. T.ex 12 armhävningar borde jag orka. Självklart ska man göra fler om man orkar det men jag tycker ändå om att ha en siffra att sträva emot som jag tror att jag kan klara. Min PT vill dock att jag ska ta ut mig maxiamlt, vilket är bra, så när jag håller på med den 10:e och han tycker det ser för lätt ut så säger han att jag ska göra 15. Sådant kan få mig att tappa fokus, hände säkert 3-4 gånger idag. Jag vet inte varför jag då inte orkar 15, men det sitter i huvudet.
Lite egobilder på mig själv idag efter träningen. I omklädningsrummer i Farsta.
Nike tröjan köpte jag förra veckan på rea.
Nu blir det sängen. Är helt slut efter träningen idag, den tog verkligen där den skulle. Imorgon blir det jobb, senare på kvällen ska troligen jag och Cissi hitta på något.
Sista bilden:
Min sötaste Stella som är så fin. Ikväll satt hon och åt på sina egna tånaglar, inte lite söt va?
Natti natti
/
K
Träna med en kille
Marcus är en vän från Kga och som är ett år äldre än mig men som jag börjat umgås med mer och mer, första gången vi sågs var nog genom någon av Johans kompisar.
Har aldrig riktigt haft några killkompisar men med åren har det blivit bättre.
Vi körde i alla fall i gymmet ihop och det gick nog lite som jag trodde att det skulle gå.
Vi körde uppvärmning i en kvart, M sa skämtsamt att det var så mycket kondition han körde per/år. Sedan tog vi tag i den tyngre träningen, mina ben var helt döda efter utfall m.m. Har inte belastat dem så hårt sedan jag var sjuk så träningsvärk kommer jag ha som bara den imorgon =) M var så klart mycket starkare än mig och tog sjukt mycket vikt på allt.
På slutet ville jag köra rörelseträning och då vart det roligt. M är vig som ett kylskåp men enligt honom själv mycket rörligare än för några år sen. Jaja, allt är ju relativt! Vi hade i alla fall en väldigt trevlig kväll ihop, man lär av varandra. Jag tror inte på att bara köra på med tunga vikter man måste stretcha och träna rörelseträning också. Fick ändå med mig några nya övningar av M och jag tog i ordentligt,
Efter hårda sparkar barfota mot en boxningssäck har jag nu blåmärken på foten. Aj, hoppas det går över snart.
Nu väntar mat.
Ikväll blir det mys med Johan och vi ska titta på Twilight.
Jag behöver...
ett par nya träningsskor, helst joggingskor och det är akut.
Har faktiskt inga skor just nu jag egentligen kan ha, de jag tränar i nu är för små.
Mina fötter har tydligen blivit större eller plattare på ca 2 år?
Jag hade alltid storlek 38 förut men nu är de alltså för små.
Detta är faktiskt ett rätt så stort problem för även mina vardagsskor som stövlar och sandaler känns för små numera. Känns mycket konstigt, men träningsskor måste jag ha.
Har ju hur mycket kläder som helst men inga skor, måste försöka hitta ett par snarast möjligt, till saken hör dock att det jag verkligen inte gillar att shoppa är skor. Tar jag vet inte hur många vänder till stan innan jag hittar bra skor, jag är väldigt kräsen..
Dagens i-landsproblem är alltså att jag saknar träningsskor. Tur att jag i alla fall kan ha mina aerobicsskor som jag trännar alla gruppträningsklasser med.
Det var allt jag har att säga för tillfället.
Godnatt
/
K
Imponerad
I morse var ett sådant tillfälle, drog mig upp kl 8.00 och iväg till gymmet för att köra boxpass kl 10.00.
Kan säga att jag var trött men man vaknar till så fort man kommer igång, urskönt pass och man fick verkligen blodsmak i munnen efteråt. Skönt också att redan ha tränat klart för helgen när klockan är 11.00.
Efter boxen tog jag en tur förbi Stadium där jag köpte en träningsbh på rea och en t-shirt att träna i från Nike.
Ska eventuellt åka in till stan nu och kolla lite där också. Vill jag ha nya löparskor men ännu har jag inte hittat de rätta.
Skönt Lördag i alla fall, kommer vara så slut ikväll.
Later
/
K